Wystarczy przejść dwa razy w tygodniu po osiem tysięcy kroków, aby odnieść wyraźne korzyści dla zdrowia – ustalili naukowcy z Japonii i USA. Analiza aktywności osób w wieku powyżej 20 lat pokazała, że nawet taka, stosunkowo umiarkowana, aktywność fizyczna obniża ryzyko zgonu związanego z chorobami serca. Ćwicząc więcej, oczywiście osiągniemy jeszcze lepsze efekty.
Źródło: Jak dużo należy chodzić, by odczuć korzyści dla zdrowia? Odpowiedź może zaskakiwać
Jak dużo należy chodzić, by odczuć korzyści dla zdrowia? Odpowiedź może zaskakiwać
Poprzedni artykuł