Wszelkie płyny należy wypijać stopniowo, małymi łykami, rozkładając tę czynność równomiernie w czasie. Chodzi o to, żeby sięgać po nie przez cały dzień. Wtedy też lepiej się wchłaniają. Im więcej płynów przyjmujemy jednorazowo, w zbyt krótkim czasie – tym też szybciej są one usuwane z żołądka i wchłaniane do krwiobiegu. Wtedy też nawodnienie będzie mniejsze. To podstawowa zasada, o której warto pamiętać.
Źródło: Nawadniajmy się podczas upałów
Nawadniajmy się podczas upałów
Poprzedni artykuł