Nawet trzy minuty wysiłku fizycznego mogą wydłużyć życie. "Zabawa z dziećmi, wnoszenie zakupów"

Już trzy minuty wysiłku dziennie wystarczą, by żyć dłużej – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Według nich krótkie czynności, takie jak wchodzenie po schodach czy szybkie sprzątanie, mogą obniżać ryzyko wczesnej śmierci o 39 proc., a jeśli aktywność ta trwa jedenaście minut w ciągu dnia – nawet o 65 proc.

Źródło: Nawet trzy minuty wysiłku fizycznego mogą wydłużyć życie. „Zabawa z dziećmi, wnoszenie zakupów”