Już niebawem przywitamy 2023 rok. Niektórzy z nas już pierwszego dnia kupią karnet na siłownię i będą próbowali zmienić swoją sylwetkę. Czy rzeczywiście potrzebujemy 21 dni, aby wytworzyć w sobie nawyk regularnych ćwiczeń? Na to pytanie odpowiadają naukowcy.
Źródło: Nowy rok to nowe postanowienia. Czy potrzebujemy 21 dni, aby powstał nawyk?
Nowy rok to nowe postanowienia. Czy potrzebujemy 21 dni, aby powstał nawyk?
Poprzedni artykuł