Już jedenaście minut spaceru dziennie wystarczy, aby obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci aż o 23 proc., wynika z nowego badania zrealizowanego na ponad 30 milionach osób. Wskaźnik ten rośnie do 31 proc., gdy aktywność fizyczna wyniesie 22 minuty dziennie. Eksperci nie mają wątpliwości, że każda ilość ruchu ma pozytywny wpływ na zdrowie.
Źródło: Ile minut dziennie chodzić, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci. Nowe badania dają odpowiedź
Ile minut dziennie chodzić, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci. Nowe badania dają odpowiedź
